我的生日在八月
掐指一算也快滿20了阿 悲痛
除了行為責任必須完全為自己負責以外 20歲好像真的沒甚麼好期待的
即使如此 還是該給自己一點什麼吧@@
其實我以前也曾經瘦過啊 最瘦的時候46
只是隨著上大學後所要面臨的壓力越來越大 又沒人管 體重就開始一直往上飆升
胖到現在這個數字... 55KG
加上我又不高 再胖下去真的就要達到肥胖標準啦QQ
所以才想藉由部落格記錄每天的體重變化 並搭配最近發現的大根減肥法 希望在20歲前 瘦回4X...那怕49.9都好啊QQQ
2014.06.02 早
這是前一晚太餓 半夜跑去買大薯買一送一加上烏龍奶茶的傑作
不過還真是要感謝那些薯條 讓我痛定思痛 真的吃的我好罪惡 更加堅定了我減肥的決心!!
今天的三餐:
早上是兩顆奇異果 配上一公分生蘿蔔配開水 加上半根紅蘿蔔 還有一杯摩卡咖啡
中午則在店裡忙到三點多才吃了一顆小肉粽配稀飯 感謝老闆娘
最近店裡的同事也在減肥 他的減肥法是一天喝三小匙香蕉加黑糖水果醋
我當然也跟進囉~ 希望在蘿蔔和水果醋的相加持下 體重可以快點掉下去!
回來則因為太累睡到八點 晚餐就直接省下了
只能說睡眠對減肥真的有很大的幫助阿 今天吃得少也有關係
不得不說說這個大根減肥法真的很神奇 大根就是蘿蔔的日文
這個減肥法在日本也很流行呢 前田敦子就是靠他瘦回來的!
因為我希望瘦下的體重比較多
所以每天都在餐前吃一公分的生蘿蔔
因為蘿蔔味道辛辣 所以我都會把他切得很小塊再配水吞下 這樣味道就不會那麼重
而且聽說能把它磨成泥會更好 酵素量更多!
大概這方法執行了也快三天了 算是蠻有感覺的喔
我之前是那種很常便祕的人 有時可能一個禮拜跑廁所去的次數用五隻手指都可以數得出來>"<
但這次吃了三天 肚子會有咕咕咕嚕嚕的感覺 雖然還不到能順暢的地步畢竟之前也算是便秘嚴重的人
但是這種溫和進步的感覺我很喜歡~更讓我覺得這方法可以嘗試下去!
以上!是今天體重紀錄的第一天小雜談
希望睡到八點不會影響等等正常的睡眠時間阿Q
然後要去趕瘋狂爆炸的期末報告了嗚嗚嗚 交了三千字還有三千字
我覺得屁股大都是老師害的!(牽拖)
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